Ontspannen dankzij ASMR

Filmpjes van mensen die je fluisterend toespreken, tikken op allerlei voorwerpen of een doktersbezoek naspelen… Deze video's lijken misschien gek, maar toch zijn ze razend populair. Dat is te danken aan het ontspannen gevoel dat je ervan kunt krijgen: ASMR! ASMR is een aangenaam en tintelend lichamelijk gevoel dat veel mensen ervaren bij bepaalde geluiden en beelden. In dit boek toont ASMR-youtuber Florian Boullot welke 'triggers' dit relaxerende gevoel kunnen uitlokken. Ontdek meer over de wetenschap achter ASMR, de oorsprong ervan en de link met media en reclame. Til je ontspanning zelfs naar een nog hoger niveau dankzij de meditatie- en visualisatieoefeningen in het boek.

Maak kennis met deze nieuwe ontspanningstechniek en kom helemaal tot rust!